スマイラックス研究所

暮らしノート

健康悩んでいる人多数マスク頭痛の原因と対処法

長時間マスクをすることで頭痛を起こす人が増えています。理由はいくつか考えられるようです。
①吐いた息を再び吸うことによる二酸化炭素過多
②熱がこもりやすくなり、熱中症を引き起こす
③耳にかける紐により、首が凝りやすくなる
対策としては「1時間に１回程度、人のいない場所でマスクを外して深呼吸をする」「こまめに水分をとる」「マスクの紐を耳にかけず、頭や首の後ろで結ぶ」のが有効です。

悩んでいる人多数マスク頭痛の原因と対処法