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暮らしノート

健康睡眠アプリを活用して熟睡度をチェック

寝苦しい夏の夜、寝ているはずなのに疲れが残ってしまう日は、熟睡できていないのかもしれません。そんなときにおすすめしたいのが、熟睡度をチェックできるアプリ。寝るときスマホを枕元に置くだけで、熟睡度を計測することができます。寝言を録音できるものや、寝返りの回数を計測できるものなど、追加機能も充実しています。

睡眠アプリを活用して熟睡度をチェック

ムシムシする熱帯夜におすすめ!

思いがけない寝言を言っていたり、寝返りが多かったり。自分の睡眠の意外な一面を見つけられるアプリもあります。

思いがけない寝言を言っていたり、寝返りが多かったり。自分の睡眠の意外な一面を見つけられるアプリもあります。

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